B
BóngBàn
Bài viết của BóngBàn
Biên tập nội dung BóngBàn17 bài viết
Đội ngũ BóngBàn: hướng dẫn đúng phương pháp, đánh giá dụng cụ trung thực, và tường thuật giải đấu sống động
Tin tứcQuy định ITTF về mặt vợt được phép thi đấuDanh sách LARC, độ dày, độ nảy, màu sắc, logo ITTF và cách tự kiểm tra mặt vợt của bạn có hợp lệ trước khi ra giải.14.07.2026 · 9 phút đọc
Kỹ thuậtChặn bóng bàn: cách chặn cú giật không bị bungChặn bóng bàn là cách nhanh nhất để sống sót trước người giật. Góc vợt theo độ xoáy, điểm tiếp xúc, chặn trái–thuận từng bước và bài tập 15 phút.12.07.2026 · 9 phút đọc
Kỹ thuậtCách gò bóng bàn: gò trái, gò phải và không bị rúc lướiGò bóng là cú điều khiển nền tảng: ngửa mặt vợt, miết tới trước để trả bóng thấp và xoáy xuống. Hướng dẫn gò trái tay, gò phải, sửa lỗi rúc lưới và chọn gò ngắn hay gò dài.12.07.2026 · 8 phút đọc
Kỹ thuậtCách giao bóng xoáy trong bóng bàn: 4 kiểu và giấu xoáyHướng dẫn giao bóng xoáy bóng bàn cho người phong trào: 4 kiểu xoáy cơ bản, cách tạo xoáy nặng, kỹ thuật giấu xoáy khiến đối thủ đọc sai — kèm bài tập tự luyện.11.07.2026 · 9 phút đọc
Kỹ thuậtGiật trái tay bóng bàn: kỹ thuật & chống xoáy xuốngGiật trái tay không chạy bằng cả thân người như giật thuận tay — nó chạy bằng cẳng tay và cổ tay. Đây là khung động tác 5 bước, bảng chỉnh mặt vợt theo từng loại bóng, và cách giật trái chống xoáy xuống không rúc lưới.11.07.2026 · 9 phút đọc
Đánh giáCách chọn mặt vợt bóng bàn: theo trình độ và lối đánhChọn mặt vợt bóng bàn không phải cứ đắt là hợp. Bài này chỉ cách chọn theo loại mặt, độ dày mút và độ cứng — kèm bảng gợi ý model thật theo từng trình độ và lối đánh.11.07.2026 · 9 phút đọc
Kỹ thuậtCách đỡ giao bóng bàn xoáy: đọc và trả đúng loạiĐỡ giao bóng xoáy không phải chuyện phản xạ trời cho. Đọc trục và chiều xoáy, rồi chỉnh góc mặt vợt để bù lại — mỗi loại xoáy có một cách trả riêng. Kèm bảng tra nhanh và các lỗi khiến bóng rúc lưới hoặc bay ra ngoài.11.07.2026 · 8 phút đọc
Kỹ thuậtCách giao bóng bàn: 3 loại xoáy và luật giao ITTFGiao bóng là quả duy nhất bạn toàn quyền kiểm soát. Nắm luật ITTF, sáu bước động tác chuẩn, ba loại xoáy nền tảng và cách đỡ khi bị xoáy làm khó — kèm sơ đồ điểm tiếp xúc.10.07.2026 · 9 phút đọc
Kỹ thuậtGiật bóng thuận tay: từ động tác khung đến cú đánh ăn điểm6 bước ai cũng tập được — kèm lỗi thường gặp và cách sửa. Từ tư thế chuẩn bị, chuyển trọng tâm đến điểm tiếp xúc bóng, bài này tách cú giật thuận tay thành từng mảnh để bạn tự soi và tự sửa.03.07.2026 · 8 phút đọc
Kỹ thuậtBỏ nhỏ và flick: xử lý bóng ngắn không còn là ác mộngBóng ngắn khiến bạn lúng túng? Hai vũ khí đối lập — bỏ nhỏ để kiềm chế và flick để tấn công — cùng cách chọn đúng thời điểm cho từng cú, giải thích bằng tình huống thật.03.07.2026 · 7 phút đọc
Đánh giáĐánh giá Hurricane 3 Neo: mặt vợt "quốc dân" có còn đáng mua?Ba tuần test thực tế mặt vợt Tàu phổ biến nhất Việt Nam: độ bám, tốc độ, độ bền và ai nên (không nên) dùng — chấm điểm độc lập, không do nhãn hàng chi trả.02.07.2026 · 9 phút đọc
Tin tứcĐội tuyển trẻ tập huấn tại Nhật Bản trước SEA GamesTám tay vợt U18 lên đường sang Osaka trong chuyến tập huấn sáu tuần — lần đầu tiên đội trẻ được cọ xát dài ngày với hệ thống đào tạo Nhật Bản trước thềm SEA Games.02.07.2026 · 4 phút đọc
Kỹ thuậtBộ chân bóng bàn: giáo án 15 phút mỗi ngày không cần bànBộ chân quyết định phần lớn chất lượng cú đánh nhưng lại là thứ ít được tập nhất ở sân phong trào. Giáo án 15 phút mỗi ngày, không cần bàn, không cần bạn tập.02.07.2026 · 8 phút đọc
Kỹ thuậtCách cầm vợt ngang chuẩn: kiểm tra lại trong 2 phútCầm vợt sai là gốc rễ của hầu hết lỗi kỹ thuật — và người chơi lâu năm cũng mắc. Bốn điểm kiểm tra nhanh giúp bạn tự soi lại cách cầm vợt ngang trong hai phút.01.07.2026 · 5 phút đọc
Cộng đồngCLB bóng bàn Hà Nội: bản đồ 40 CLB đang mở cửaMuốn chơi bóng bàn đều nhưng không biết tập ở đâu và với ai? Toà soạn tổng hợp 40 CLB đang hoạt động tại Hà Nội theo quận, khung giờ và mức phí — kèm cách chọn CLB đúng trình để tiến bộ nhanh.01.07.2026 · 8 phút đọc
Đánh giáChọn cốt vợt đầu tiên: ALL+ hay OFF−?Cốt vợt đầu tiên định hình cả lối chơi sau này. Giải mã hai ký hiệu gây bối rối nhất khi mua cốt — ALL+ và OFF− — và cách chọn đúng theo mục tiêu một năm tới của bạn.30.06.2026 · 8 phút đọc
Cộng đồngMẹo quấn cán vợt chống trơn tay mùa hèMồ hôi tay mùa hè khiến vợt xoay trong tay và cú đánh mất chính xác. Ba cách xử lý từ rẻ đến bền — quấn overgrip, phủ chống trượt và xử lý gỗ chuôi — kèm cách quấn đúng trong 5 bước.28.06.2026 · 4 phút đọc