Kỹ thuật
5 bài viếtHướng dẫn từng kỹ thuật, bài tập theo tuần và cách sửa lỗi thường gặp.
Kỹ thuậtGiật bóng thuận tay: từ động tác khung đến cú đánh ăn điểm6 bước ai cũng tập được — kèm lỗi thường gặp và cách sửa. Từ tư thế chuẩn bị, chuyển trọng tâm đến điểm tiếp xúc bóng, bài này tách cú giật thuận tay thành từng mảnh để bạn tự soi và tự sửa.03.07.2026 · 8 phút đọc
Kỹ thuậtBỏ nhỏ và flick: xử lý bóng ngắn không còn là ác mộngBóng ngắn khiến bạn lúng túng? Hai vũ khí đối lập — bỏ nhỏ để kiềm chế và flick để tấn công — cùng cách chọn đúng thời điểm cho từng cú, giải thích bằng tình huống thật.03.07.2026 · 7 phút đọc
Kỹ thuậtDi chuyển bộ chân: bài tập 15 phút mỗi ngàyBộ chân quyết định 70% chất lượng cú đánh nhưng lại là thứ ít được tập nhất ở sân phong trào. Giáo án 15 phút mỗi ngày, không cần bàn, không cần bạn tập.02.07.2026 · 6 phút đọc
Kỹ thuậtCách cầm vợt ngang chuẩn: kiểm tra lại trong 2 phútCầm vợt sai là gốc rễ của hầu hết lỗi kỹ thuật — và người chơi lâu năm cũng mắc. Bốn điểm kiểm tra nhanh giúp bạn tự soi lại cách cầm vợt ngang trong hai phút.01.07.2026 · 5 phút đọc
Kỹ thuậtMổ xẻ cú giật thuận tay trứ danh của Quang HuyĐiều gì khiến cú giật thuận tay của tay vợt số một Việt Nam khó chịu đến vậy? Phân tích khung hình chậm ba yếu tố: nhịp lấy đà cực ngắn, điểm tiếp xúc sớm và cú vẩy cổ tay cuối động tác.29.06.2026 · 6 phút đọc