Thẻ “cơ bản”
7 bài viếtDanh sách bài viết
Kỹ thuậtĐôi công trái tay bóng bàn: kỹ thuật cho người mớiĐôi công trái tay là cú đối bóng nhanh, ổn định gần bàn — nền tảng bắt buộc trước khi học giật trái. Hướng dẫn cầm vợt, điểm tiếp xúc ở đỉnh nảy, 6 bước thực hiện, giáo án 4 tuần và những lỗi cổ tay hay gặp.21.07.2026 · 9 phút đọc
Kỹ thuậtCách tính điểm bóng bàn: luật 11 điểm và giao bóngMỗi ván 11 điểm, thắng phải cách 2 điểm, cứ 2 điểm đổi giao một lần — và từ 10-10 thì đổi giao mỗi điểm. Toàn bộ luật tính điểm, giao bóng và thông số bàn chuẩn ITTF, giải thích gọn cho người chơi phong trào Việt Nam.19.07.2026 · 9 phút đọc
Kỹ thuậtĐôi công thuận tay bóng bàn: kỹ thuật cho người mớiĐôi công thuận tay là cú líp bóng nền tảng: đánh vào lưng bóng ở đỉnh nảy, xoay hông và lăng cẳng tay. Hướng dẫn từng bước, lỗi thường gặp và giáo án tập đến 50 quả liên tục.18.07.2026 · 8 phút đọc
Kỹ thuậtCách gò bóng bàn: gò trái, gò phải và không bị rúc lướiGò bóng là cú điều khiển nền tảng: ngửa mặt vợt, miết tới trước để trả bóng thấp và xoáy xuống. Hướng dẫn gò trái tay, gò phải, sửa lỗi rúc lưới và chọn gò ngắn hay gò dài.12.07.2026 · 8 phút đọc
Kỹ thuậtCách đỡ giao bóng bàn xoáy: đọc và trả đúng loạiĐỡ giao bóng xoáy không phải chuyện phản xạ trời cho. Đọc trục và chiều xoáy, rồi chỉnh góc mặt vợt để bù lại — mỗi loại xoáy có một cách trả riêng. Kèm bảng tra nhanh và các lỗi khiến bóng rúc lưới hoặc bay ra ngoài.11.07.2026 · 8 phút đọc
Kỹ thuậtGiật bóng thuận tay: từ động tác khung đến cú đánh ăn điểm6 bước ai cũng tập được — kèm lỗi thường gặp và cách sửa. Từ tư thế chuẩn bị, chuyển trọng tâm đến điểm tiếp xúc bóng, bài này tách cú giật thuận tay thành từng mảnh để bạn tự soi và tự sửa.03.07.2026 · 8 phút đọc
Kỹ thuậtCách cầm vợt ngang chuẩn: kiểm tra lại trong 2 phútCầm vợt sai là gốc rễ của hầu hết lỗi kỹ thuật — và người chơi lâu năm cũng mắc. Bốn điểm kiểm tra nhanh giúp bạn tự soi lại cách cầm vợt ngang trong hai phút.01.07.2026 · 5 phút đọc