LịchBán kết đơn nữThu Hà – Khánh VyXem tất cả →Thứ Sáu · 04.09.2026

NF

Nghĩa FBI

Chuyên gia bóng bàn15 bài viết

Cận cảnh đôi giày bóng bàn indoor trắng phối đỏ trên sàn gỗ, lộ rõ đế gum mỏng bám sàn

Đánh giáCách chọn giày bóng bàn: bám sàn, nhẹ, vững cổ chânGiày bóng bàn tốt là đế gum bám sàn, thân nhẹ và đế thấp chống lật cổ chân — không phải thương hiệu. 6 tiêu chí chọn, cách thử giày, bảng giá ở Việt Nam và lỗi thường gặp.24.07.2026 · 8 phút đọc

Bìa bài Cách chọn bàn bóng bàn: bàn xanh cách điệu, bóng cam và các thông số kích thước, độ dày mặt, giá trên nền sáng thương hiệu BóngBàn.

Đánh giáCách chọn bàn bóng bàn: độ dày mặt và giá 2026Chọn bàn bóng bàn gói trong 4 câu hỏi: trong nhà hay ngoài trời, mặt dày bao nhiêu, phòng đủ chỗ không và ngân sách tới đâu. Kèm bảng độ dày, bảng giá VN 2026 và 6 bước chọn mua.24.07.2026 · 9 phút đọc

Sơ đồ minh hoạ dán mặt vợt bóng bàn: cốt vợt, lớp keo và con lăn ép

Kỹ thuậtCách dán mặt vợt bóng bàn: chọn keo, không bong mépHướng dẫn dán mặt vợt bóng bàn từng bước: chọn đúng loại keo, quét đều, lăn ép hết bọt khí, cắt viền khít và xử lý các lỗi hay gặp — kể cả khi bóc dán lại mặt cũ.24.07.2026 · 9 phút đọc

Bìa bài hướng dẫn cách chọn vợt bóng bàn cho người mới: cốt, mặt, độ dày mút và ngân sách

Đánh giáCách chọn vợt bóng bàn cho người mới: cốt, mặt, giáNgười mới nên chọn vợt dễ kiểm soát, không phải cây nhanh nhất: cốt toàn diện (ALL/ALL+) và 2 mặt láng dày 1.8–2.0mm. Kèm bảng giá tham khảo thị trường VN và khung quyết định theo mục tiêu chơi.23.07.2026 · 9 phút đọc

Bìa bài Chiến thuật bóng bàn cho người mới — sơ đồ bàn với ba điểm nhắm và quỹ đạo bóng

Kỹ thuậtChiến thuật bóng bàn cho người mới: 6 bài thắng điểmTập đủ giật, gò, chặn mà vào trận vẫn thua? Vấn đề là chiến thuật. 6 bài bản đặt bóng đúng chỗ, giao bóng cướp quả thứ 3 và đọc đối thủ, dành cho người mới.23.07.2026 · 9 phút đọc

Bìa bài Cầm vợt dọc bóng bàn: vợt penhold cách điệu, bóng cam và quỹ đạo, nền sáng thương hiệu BóngBàn

Kỹ thuậtCầm vợt dọc bóng bàn: cách cầm và có nên theo?Cầm vợt dọc (penhold) là kiểu cầm như cầm bút, cho cổ tay siêu linh hoạt nhưng trái tay là điểm yếu kinh điển. Cách cầm đúng, kiểu Trung vs Nhật/Hàn, cú RPB và người mới nên chọn dọc hay ngang.22.07.2026 · 9 phút đọc

Bìa bài Cắt bóng bàn: sơ đồ bàn, quỹ đạo cú cắt từ trên xuống và mặt vợt ngửa trên nền sáng thương hiệu BóngBàn.

Kỹ thuậtCắt bóng bàn: kỹ thuật cắt xoáy xuống, thủ xa bànCắt bóng bàn là cú phòng thủ xoáy xuống khi bị đẩy xa bàn. Bảng góc mặt vợt theo độ xoáy, các bước cắt thuận/trái tay và cách sửa lỗi bóng bay dài.22.07.2026 · 9 phút đọc

Sơ đồ đôi công trái tay bóng bàn: bàn xanh, bóng cam ở đỉnh nảy và vợt úp nhẹ

Kỹ thuậtĐôi công trái tay bóng bàn: kỹ thuật cho người mớiĐôi công trái tay là cú đối bóng nhanh, ổn định gần bàn — nền tảng bắt buộc trước khi học giật trái. Hướng dẫn cầm vợt, điểm tiếp xúc ở đỉnh nảy, 6 bước thực hiện, giáo án 4 tuần và những lỗi cổ tay hay gặp.21.07.2026 · 9 phút đọc

Bìa bài Khởi động bóng bàn 8 phút chống chấn thương với hình đồng hồ bấm giờ và vợt bóng bàn

Kỹ thuậtKhởi động bóng bàn: 8 phút chống chấn thươngKhởi động bóng bàn đúng cách chỉ tốn 8 phút nhưng cứu bạn khỏi đau cổ tay, vai và gối. Bốn pha cụ thể, bảng 5 chấn thương thường gặp và lỗi người phong trào hay mắc.21.07.2026 · 8 phút đọc

Bìa bài Cách chọn bóng bàn: quả bóng cam 3 sao, thông số 40+ mm và 2,7 g trên nền sáng thương hiệu BóngBàn

Đánh giáCách chọn bóng bàn: 3 sao, 40+ và loại nào hợp bạnSố sao trên bóng bàn nói lên điều gì, bóng 40+ khác bóng cũ ra sao, và chọn loại nào để không phí tiền — kèm bảng so sánh giá và cách kiểm tra bóng tốt.20.07.2026 · 8 phút đọc

Bìa bài Độ dày mút vợt bóng bàn với minh hoạ mặt vợt và các mức 1.8, 2.0, Max

Đánh giáĐộ dày mút vợt bóng bàn: chọn 1.8, 2.0 hay Max?Mút mỏng hay dày, 1.8–2.0mm hay Max? Cách độ dày mút quyết định tốc độ, xoáy và kiểm soát, kèm bảng chọn mm theo trình độ và lối đánh.20.07.2026 · 8 phút đọc

Bàn tay dùng mút xốp mềm lau mặt vợt bóng bàn màu đỏ, cạnh bình xịt nước và tấm film bảo vệ trên bàn gỗ sáng

Đánh giáVệ sinh mặt vợt bóng bàn, giữ mút bền lâuMặt vợt bám bụi là mút mất grip. Quy trình vệ sinh 5 bước, những thứ phải tránh và cách bảo quản để mặt vợt giữ độ bám lâu nhất — không cần đồ đắt tiền.19.07.2026 · 8 phút đọc

Sơ đồ bàn bóng bàn với chữ Cách tính điểm bóng bàn và con số 11 điểm theo luật ITTF

Kỹ thuậtCách tính điểm bóng bàn: luật 11 điểm và giao bóngMỗi ván 11 điểm, thắng phải cách 2 điểm, cứ 2 điểm đổi giao một lần — và từ 10-10 thì đổi giao mỗi điểm. Toàn bộ luật tính điểm, giao bóng và thông số bàn chuẩn ITTF, giải thích gọn cho người chơi phong trào Việt Nam.19.07.2026 · 9 phút đọc

Bìa bài Bạt bóng bàn: sơ đồ bàn với đường bóng bổng và cú bạt cắm xuống.

Kỹ thuậtBạt bóng bàn: cách đập bóng cao không bị bay dàiBạt là cú phẳng để kết thúc điểm — nhưng bạt sai quả là biếu điểm cho đối thủ. Khi nào nên bạt thay vì giật, điểm tiếp xúc ở đâu, 5 bước bạt thuận tay và cách đập bóng lốp cao mà không bị bay dài.18.07.2026 · 8 phút đọc

Đôi công thuận tay bóng bàn — sơ đồ đánh bóng ở đỉnh nảy

Kỹ thuậtĐôi công thuận tay bóng bàn: kỹ thuật cho người mớiĐôi công thuận tay là cú líp bóng nền tảng: đánh vào lưng bóng ở đỉnh nảy, xoay hông và lăng cẳng tay. Hướng dẫn từng bước, lỗi thường gặp và giáo án tập đến 50 quả liên tục.18.07.2026 · 8 phút đọc