Bài viết
32 bài viếtKỹ thuật, chiến thuật, đánh giá dụng cụ và tin giải đấu bóng bàn Việt Nam.
Tất cảgiày bóng bànchọn dụng cụdụng cụngười mớichống chấn thươngbàn bóng bàncách chọn bàn bóng bàndụng cụ bóng bànkích thước bàn bóng bànbàn bóng bàn gấp gọn
Danh sách bài viết
Đánh giáCách chọn giày bóng bàn: bám sàn, nhẹ, vững cổ chânGiày bóng bàn tốt là đế gum bám sàn, thân nhẹ và đế thấp chống lật cổ chân — không phải thương hiệu. 6 tiêu chí chọn, cách thử giày, bảng giá ở Việt Nam và lỗi thường gặp.24.07.2026 · 8 phút đọc
Đánh giáCách chọn bàn bóng bàn: độ dày mặt và giá 2026Chọn bàn bóng bàn gói trong 4 câu hỏi: trong nhà hay ngoài trời, mặt dày bao nhiêu, phòng đủ chỗ không và ngân sách tới đâu. Kèm bảng độ dày, bảng giá VN 2026 và 6 bước chọn mua.24.07.2026 · 9 phút đọc
Kỹ thuậtCách dán mặt vợt bóng bàn: chọn keo, không bong mépHướng dẫn dán mặt vợt bóng bàn từng bước: chọn đúng loại keo, quét đều, lăn ép hết bọt khí, cắt viền khít và xử lý các lỗi hay gặp — kể cả khi bóc dán lại mặt cũ.24.07.2026 · 9 phút đọc
Đánh giáCách chọn vợt bóng bàn cho người mới: cốt, mặt, giáNgười mới nên chọn vợt dễ kiểm soát, không phải cây nhanh nhất: cốt toàn diện (ALL/ALL+) và 2 mặt láng dày 1.8–2.0mm. Kèm bảng giá tham khảo thị trường VN và khung quyết định theo mục tiêu chơi.23.07.2026 · 9 phút đọc
Kỹ thuậtChiến thuật bóng bàn cho người mới: 6 bài thắng điểmTập đủ giật, gò, chặn mà vào trận vẫn thua? Vấn đề là chiến thuật. 6 bài bản đặt bóng đúng chỗ, giao bóng cướp quả thứ 3 và đọc đối thủ, dành cho người mới.23.07.2026 · 9 phút đọc
Kỹ thuậtCầm vợt dọc bóng bàn: cách cầm và có nên theo?Cầm vợt dọc (penhold) là kiểu cầm như cầm bút, cho cổ tay siêu linh hoạt nhưng trái tay là điểm yếu kinh điển. Cách cầm đúng, kiểu Trung vs Nhật/Hàn, cú RPB và người mới nên chọn dọc hay ngang.22.07.2026 · 9 phút đọc
Kỹ thuậtCắt bóng bàn: kỹ thuật cắt xoáy xuống, thủ xa bànCắt bóng bàn là cú phòng thủ xoáy xuống khi bị đẩy xa bàn. Bảng góc mặt vợt theo độ xoáy, các bước cắt thuận/trái tay và cách sửa lỗi bóng bay dài.22.07.2026 · 9 phút đọc
Kỹ thuậtĐôi công trái tay bóng bàn: kỹ thuật cho người mớiĐôi công trái tay là cú đối bóng nhanh, ổn định gần bàn — nền tảng bắt buộc trước khi học giật trái. Hướng dẫn cầm vợt, điểm tiếp xúc ở đỉnh nảy, 6 bước thực hiện, giáo án 4 tuần và những lỗi cổ tay hay gặp.21.07.2026 · 9 phút đọc
Kỹ thuậtKhởi động bóng bàn: 8 phút chống chấn thươngKhởi động bóng bàn đúng cách chỉ tốn 8 phút nhưng cứu bạn khỏi đau cổ tay, vai và gối. Bốn pha cụ thể, bảng 5 chấn thương thường gặp và lỗi người phong trào hay mắc.21.07.2026 · 8 phút đọc